Автор рассказывает о своем угнетенном состоянии психики и о том, как он справляется с этим. Он дает два совета другу, который испытывает подобные проблемы. Один из советов - сделать энцефалограмму мозга, чтобы отсечь более тяжелые патологии мозга. Второй совет - исповедь, то есть поделиться своими проблемами с кем-то, кому вы доверяете. Автор рассказывает о том, как ему помогла встреча с Леной Филимоновой и открытость перед ней.